シュガーキャット

1、ビタミンA

ビタミンAはカロチンとも呼ばれ、人間の成長を促進し、感染症に対する抵抗力を高めるのが主な役割である。 上皮細胞の健康を維持し、夜盲症、ドライアイ、結膜硬化症、乾燥肌、ガ、成長障害や発育不全などの不快感を予防します。 ビタミ天然護膚品牌推薦食材は、タラ肝油、動物レバー、牛乳、ほうれん草、トマト、にんじんなどです。

2、ビタミンB

また、ビタミンBには多くの種類がありますが、体に関係の深いのは、ビタミンB1(チアミン)、ビタミンB2(リボフラビン)、ビタミンB6(ピリドキシン)、ビタミンB12(コバラミン)です。

ビタミンB1は、食欲増進、消化促進、神経の健康維持、成長促進、病気への抵抗力を高めるなどの効果があります。 特に、体内に入った後にリン酸塩と結合し、グリコーゲンの代謝を助けるため、神経組織の正常な生理機能にとって重要である。 消化不良や便秘、足の神経炎など、あらゆる神経痛を予防します。 ビタミンB1を含む原材料には、穀物ブラン、ピーナッツカーネル、ピーカン、ササゲ、イーストフレークが含まれます。

また、ビタミンB2は、神経系、消化器系、視覚器官の健康を維持し、成長・発達に必要な栄養素です。 体内で不足している。 口角の潰瘍、唇の感染症、舌の感染症、目の乾燥や炎症、角膜炎などの不快感を生じさせます。 B2を多く含む食品は、乾燥酵母、動物レバー、卵黄、キャベツ、ほうれん草、大根などです。

ビタミンB6は、アミノ酸や脂質の代謝作用を促進します。 体内で欠乏すると、貧血、筋力低下、にきびなどを生じます。 ビタミンB6は、酵母、レバー、卵、牛乳、豆類、ピーナッツなど、ビタミンB12は、悪性貧血防止ビタミンとも呼ばれ、不足すると慢性下痢や疥天然萃取維他命C推薦る。 B12を多く含む食品は、動物のレバー、牛乳、肉、卵、魚など。植物には一般的に含まれていません。

3、ビタミンC

ビタミンCは、アスコルビン酸とも呼ばれる。 その中心的な役割は、組織細胞間の接触組織の正常な機能を維持することであり、人間の成長を促進することができます。 体内で不足すると、歯や骨の不安、血管の過敏、発育不全、重篤な皮下出血、口腔内や消化器系の粘膜出血、壊血病などの原因となることがあるそうです。 VCを多く含む食品は、レモン、オレンジ、ほうれん草、トマト、紅茶などです。

4、ビタミンD

その重要な役割は、体の石灰化を改善し、歯や骨の正常な発育を促進することです。 体内でビタミンが不足すると、子どもはくる病に、大人は軟骨無形成症という歯の成長が悪くなる。 ビタミンDを含む食材は、タラ肝油、卵黄、動物レバー、牛乳などです。

5、ビタミンE

ビタミンEは、トコフェロールとも呼ばれます。 卵巣黄体形成ホルモンを促進するために天然維他命Cを支援することができ、出産を支援し、生殖能力を促進するために胎児をサポートするための主要な物質である。 ビタミンEが不足すると、不妊症や早産、筋肉の萎縮や痛みなどの不調を抱えることになる。 このビタミンを含む食品は、各種食用油、ピーナッツ、レタス、卵黄、バターミルクなどです。